Правильный сон и самовосстановление организма
Организм человека также обладает естественными защитными фунциями: например, иммунитет защищает нас от вирусов…
Если мы загораем, гормон МЕЛАНИН может защитить нашу кожу от солнечной радиации. Но вырабатывается меланин не сразу — каждый, наверное, обгорал на солнце. И каждый знает, что избежать солнечных ожогов можно, проявив разумность: воспользовавшись солнцезащитным кремом, или укрывшись от солнечных лучей. Налицо здесь прямая зависимость: не предусмотрел защиту — пострадал… И последствия недостаточной защиты уже видны через несколько часов. Поэтому на подобных ошибках легко учиться!
…но организм не всегда подаёт нам такие чёткие сигналы, как необходимость поесть, попить или поспать… Есть фунции организма, при нарушении которых — последствия не видны сразу и явно, а проявляются лишь в виде снижения общего тонуса и более быстрого износа тела, отследить который можно лишь с годами — кто-то стареет быстрее, кто-то — медленнее. Проще всего это увидеть на одноклассниках — все они примерно одного возраста, видите Вы их нечасто, и общие изменения при нечастых встречах — налицо: кто-то выглядит «огурчиком», а кто-то — уже начинает «подсыхать»…
Антиоксидантными или противовозрастными функциями наш организм тоже обладает. Самый доступный из восстанавливающих процессов — сон. И без сна никто и никогда не сможет обойтись…
И именно во сне вырабатывается гормон МЕЛАТОНИН, который не даёт нашему организму стареть (см.статью в журнале «Наука и Жизнь за февраль 2012). И ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ МЕЛАТОНИН ТОЛЬКО во СНЕ, и только в ПОЛНОЙ ТЕМНОТЕ!
Даже если допустить, что в Вашу спальню абсолютно не попадает свет города, в летнее время световой день удлинняется настолько, что тёмного времени суток недостаточно для полноценного сна, и, тем более, не все могут позволить себе засыпать сразу после заката и просыпаться на рассвете…
Основные выводы: ЧТОБЫ ЖИТЬ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНЬЮ, и ЖИТЬ ДОЛГО, НЕОБХОДИМО не только правильно питаться, но и ПРАВИЛЬНО СПАТЬ!
И для правильного сна — подходит и НЕОБХОДИМО ТОЛЬКО ПОЛНОЕ ЗАТЕМНЕНИЕ СПАЛЬНИ!
Компания АТЛАНТА имеет в запасе несколько решений для продления Вашей жизни и улучшения самовосстанавливающих функций Вашего организма во время сна!
Полностью защититься от света позволяют только следующие виды декора окна с использованием 100% непрозрачных материалов
-
ШТОРЫ ( в различных вариантах исполнения)
-
ШТОРЫ-ПЛИССЕ (в том числе в исполнении ДЕНЬ/НОЧЬ)
-
РУЛОННЫЕ ШТОРЫ (из материалов БЛЭК-АУТ)
-
РОЛЬСТАВНИ
Частичное затемнение мы в данной статье не рассматриваем, поэтому ДИМ-АУТНЫМ тканям (частичная непрозрачность), горизонтальным жалюзи VENUS, и вертикальным жалюзи из БЛЭК-АУТА — не уделим здесь должного внимания.
